Предменструальный синдром

Предменструальный синдром.

Если перед наступлением менструации вы испытываете неприятные ощущения, которые проходят после того, как начнется ваш менструальный период, то это предменструальный синдром. Обычно он сопровождается точностью (скопление жидкости в организме, из-за которого вы чувствуете себя так, словно сразу располнели), болями в груди и припухлостью груди, желудочными болями, головными болями, тошнотой, болями в спине, расстройством желудка, поносами или запорами. Если вы чувствуете, что вас все раздражает, если вас одолевает депрессия, вы готовы вот-вот разрыдаться, вам не хочется двигаться, — это тоже признаки предменструального синдрома. Перечисленные признаки могут быть нызваны предменструальным изменением уровня гормонов, имеющих отношение к репродуктивной системе.

Чем вы можете помочь себе?

Здесь не существует единого рецепта, однако комбинация перечисленного ниже может облегчить ваше самочувствие.

- Вам следует посоветоваться с друзьями и знакомыми, чья поддержка поможет вам справиться с предменструальным синдромом.

- Зная свой организм, вы можете заранее планировать, что вам потребуется для облегчения своего состояния.

- Постоянно контролируйте себя, старайтесь избегать стрессов, научитесь справляться с ними самостоятельно, измените свое отношение к жизни, постарайтесь видеть в ней больше хорошего.

- Расслабление. Научитесь расслабляться или изучите такие приемы медитации, как мысленное создание визуальных образов. Вам также могут помочь приемы йоги и тай-цзы.

- В критические дни постарайтесь носить удобную, свободную одежду, которая не будет стеснять движений. То же относится и к нижнему белью.

- Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, включайте в нее побольше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины, минеральные вещества и углеводы.

- Принимайте витамин В6. Иногда в критические дни помогает масло примулы (первоцвета).

- Сократите употребление соли, солений и жидкости.

- Попробуйте принять ванну с маслом лимона или лаванды (ароматерапия).

- Сократите употребление кофе и алкоголя.

Для удаления из организма лишней жидкости принимайте мочегонные таблетки.

Болезненные периоды:

Многие женщины часто испытывают боли в нижней части живота и спины перед началом и в первые два дня менструации. Такие боли вызваны спазмами. В течение менструации мышцы стенки матки начинают сокращаться. Во время сильного сокращения мышц кровь перестает подавать кислород в мышцы матки, что и вызывает спазматические боли. Некоторые женщины очень плохо переносят такие боли, особенно если они продолжаются долго. Есть женщины, которые почти не страдают такими болями. Маточные сокращения стимулирует гормон простагландин. Его действие обычно вызывает головные боли, вялость и болезненные ощущения в период менструации. Если такие боли усиливаются, вам следует показаться врачу.

Что может помочь при таких болях? Может быть, вам стоит опробовать некоторые известные способы, которые помогут облегчить боль.

- Налейте в бутылку горячую воду и подержите ее в нижней части живота или спины.

- Примите горячую ванну и выпейте что-нибудь горячее.

- Вам также стоит попробовать просто предпринять пешую прогулку или пробежаться трусцой. Возможно, вам покажется, что в таком состоянии у вас не будет настроения этого делать. Однако несложные физические упражнения помогут вам нагрузить мышцы таза, что вызовет прилив крови в области гениталий. Кроме того, такие упражнения способствуют выделению ;мщорфина, который служит естественным анаболиком.

- Можно принять таблетку аспирина или ибупрофена, которые снижают действие гормона простагландина.

- Иногда при сильных болях можно сделать массаж нижней части живота и спины.

- На ночь можно принять масло примулы или выпить травяной чай с листьями малины или фенхеля.

- Иногда за неделю до начала менструации можно начать принимать таблетки кальция или магнезии. Никто не знает, в чем именно заключается их воздействие на организм, но многие женщины говорят, что им это очень помогает.

- Перестаньте курить! Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в кровь, что лишь усиливает спазматические боли, потому что способствует сужению сосудов.

5 причин нарушения менструального цикла:

Сегодня нарушения менструального цикла являются одним из наиболее распространенных гинекологических отклонений. Хотя бы раз в жизни с этим сталкиваются почти все женщины. Но одно дело - «случайный» сбой, вызванный стрессом, другое - постоянные задержки. Passion.ru - о том, как вернуть организм в привычный биологический ритм.

У женщин, родившихся и выросших в наших широтах, первая менструация наступает, как правило, с 12 до 13,5 лет. В течение первого года цикл устанавливается. И все-таки за этот первый год (как, собственно, и последующие) должно пройти не менее 8 циклов.

Продолжительность цикла отсчитывается от начала одной менструации до начала следующей: минимум 21 день, максимум - 33. Серьезной проблемой считается задержка на 14 дней и более (иногда до 6 месяцев) - так называемое состояние олигоовуляции. Бывают и обратные ситуации, когда менструация, наоборот, приходит слишком часто.

С другой стороны, если на протяжении многих лет цикл шел 21-22 дня, а затем внезапно стал длиннее, возможно, это тоже сигнал тревоги. Стоит обратить внимание и на продолжительность самих выделений: например, если с 5-7 дней этот процесс сократился до 1-3-х.

Поиск «виновных»:

1. Самая частая (и самая банальная) причина сбоев - инфекции органов малого таза. Поэтому в первую очередь необходимо обследоваться на предмет возбудителя (это могут быть, например, хламидии, уроплазмы, микоплазмы) и провести противовоспалительное лечение. Если проблема сводилась к инфекции, как правило, нарушения цикла больше не повторяются.

2. Гораздо сложнее ситуация, когда за нерегулярностью цикла кроются гормональные нарушения. Они могут возникать на разных звеньях образования гормонов, поэтому есть их определенный перечень, который обязательно проверяется.

В план общего обследования включается исследование работы щитовидной железы, - причем нарушения здесь могут быть связаны как с ее гиперфункцией, так и, наоборот, со снижением активности. Иногда проблема связана с изменением функции надпочечников.

3. Гормональные сбои могут происходить и в самих яичниках. Однако вовсе не обязательно из-за воспаления в данный момент. Увы, причиной может оказаться, например, высокий инфекционный индекс в детстве: то есть частые простудные заболевания у девочки до 12 лет.

4. Перенесенные краснуха и ветряная оспа также могут повлиять на закладку фолликулов в яичнике и подчас нарушения возникают буквально с первого же цикла. Сложность здесь в том, что сами подростки редко обращают на это внимание, поэтому и диагностируется проблема значительно позже.

Бывает, что нарушения цикла отражают целый комплекс причин, в том числе и гормональных.

5. Бывает, что фолликулярный аппарат генетически так заложен, что у женщины всю жизнь будут нарушения цикла - так называемый поликистоз яичников. Обычно такие пациентки находятся на диспансерном учете.

Чем рискуем?

Прежде всего, нарушения цикла связаны с риском формирования опухолей матки - таких как, например, фибромиома, кисты яичника. Они причиняют определенную боль. Кроме того, киста может еще и разорваться - а это уже экстренная ситуация, требующая хирургического вмешательства.

В тот момент, когда идет задержка менструальной функции, гормоны продолжают свою работу - только медленнее, чем необходимо. Постепенно в матке нарастает необходимый слой, который, по идее, должен выйти во время менструации. Иногда так оно и происходит.

Однако чем дольше задержки, тем чаще вместо этого формируется гиперплозия (утолщение внутреннего слоя), полипы. Если не удалять их хирургическим путем и не лечить более 5 лет, существует 20% риск возникновения онкологических заболеваний.

В силу неполноценной выработки гормонов при нерегулярном цикле возникает потенциальная угроза бесплодия. Из-за нарушений цикла яйцеклетки не всегда успевают вызревать: в итоге вместо полноценной менструации получается менструальноподобная реакция.

Понятно, что в подобной ситуации весьма проблематично забеременеть. И это еще полбеды! Когда желанная беременность все-таки наступает, женщину подстерегает следующая опасность - угроза невынашивания беременности.

Итак, нарушения цикла не стоит оставлять без внимания, поскольку, являясь показателями уже имеющихся проблем со здоровьем, они могут привести и к весьма серьезным заболеваниям. Самодиагностика здесь элементарна - важно лишь вовремя заметить любые отклонения.

Дисменорея:

Пожалуй, ни одна девушка или женщина не скажут, что ни разу не испытывали боли и не приятных ощущений во время месячных. Тошнота, головная боль, рвота, боль внизу живота, плохое самочувствие, упадок настроения — все эти симптомы во время менструации встречаются практически у 40% населения женского пола во время менструального цикла. В современной медицине ввели специальный термин, объединяющий данные симптомы – дисменорея.

В зависимости от характера симптомов дисменорею можно классифицировать на вторичную и первичную.

Первичная дисменорея:

Первичная же дисменорея является самостоятельным заболеванием и может возникнуть вследствие ряда причин: нервное потрясение, психические расстройства, неправильная форма матки или же из-за гормонального сбоя в организме. Проявляется первичная дисменорея рядом симптомов, таких как: повышение температуры, в пределах 37-38 градусов, сухость во рту, нестерпимы боли внизу живота, тошнота, рвота, жар или же наоборот озноб, головная боль, сухость во рту, плохое общее состояние. Ухудшается внимание, работоспособность, падает настроение, появляется апатия и астенический синдром.

Первичная дисменорея проявляется чаще всего у девушек в молодом возрасте, через три года после первых месячных, в некоторых случаях, возникала раньше. По началу, болезненные ощущения практически не ощущаются. Девушка испытыват легкую боль, которая совершенно не сказывается на ее психоэмоциональном состоянии и работоспособности. Спустя время, боли начинают усиливаться и к ним постепенно добавляются вышеперечисленные симптомы. Боли начинаются за один или два дня до начала месячных, или же за 5-10 часов. Обычно они носят сваткообразных характер, и даже могут иррадиравать в органы малого таза.

Боли могут иметь нарастающий характер с течением времени, тогда первичная дисменорея считается некомпенсированной, если же боль одинокого постоянно выражена, то первичная дисменорея носит название компенсированной.

Вторичная дисменорея:

Вторичная дисменорея возникает при ряде гинекологических заболеваний. Чаще всего из-за эндометриоза, воспалительных заболеваний органов малого таза, варикозного расширения вен малого таза, внутриматочной контрацепции и других заболеваний.

Вторичная дисменорея проявляется у женщин достигших тридцатилетнего возраста и рожавших. Проявляется она ноющими, тупыми болями при менструации внизу живота, или опоясывающего характера, обильными месячными со сгустками, ухудшением общего самочувствия.

При данных симптомах необходимо немедленно обратиться к врачу, ведь вторичная дисменорея является лишь следствием более сложного заболевания. При обращении в клину врач сделает Вам необходимые лабораторные и инструментальные (УЗИ малого таза) исследования и назначит соответствующее лечение.

Советы для снижения болей при менструациях:

Женщинам, страдающим от данного заболевания могут помочь, если не снять совсем, то хотя бы уменьшить болевые ощущения следующие рецепты и приемы:

Можно использовать теплые ванночки для ног, в которые можно добавить ромашку. Теплая вода оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, а пары ромашки дают успокаивающий эффект.

Хорошо на циркуляцию кровообращения действует контрастный душ. Он поможет справиться с застойными процессами малого таза.

Тепло также может способствовать снижению болей. Можно положить к животу и к ногам грелку с теплой водой или бутылочки. Но, если вы не уверены в этиологии болей, ни в коем случае не следует применять этот метод.

При месячных, даже если они не сильно болезненны, лучше соблюдать небольшую диету. Не употреблять в пищу алкоголь, кофеин, и сократить употребление сахара и жиров.

Считается, что женщины, занимающиеся спортом и закаливанием, имеют более высокий порог чувствительности. Но, следует помнить, что непосредственно во время менструации не стоит давать на организм слишком большой нагрузки. Лучше ограничиться легкой пробежкой или зарядкой.

Фитотампоны Beautiful Life  не просто снимают неприятную симптоматику, но воздействуют на причину нарушений.

Как правило, причинами сбоев в работе женского организма становятся:

- острые и хронические инфекции

- заболевания эндокринной системы

- воспалительные процессы

Фитотампоны Beautiful Life, содержат вещества, которые способны устранить все вышеперечисленные причины возникновения нарушений и сбоев.

Основа фитотампонов – натуральные травы, которые

- предохраняют от проникновения инфекций;

- очищают влагалище от остатков менструальных выделений;

- снижают болевые ощущения при дисменорее;

- восстанавливают безболезненный менструальный цикл;

- стабилизируют эмоциональный фон;

- восстанавливают репродуктивное состояние женщин;

- создают комфорт для интимной зоны;

- отличная профилактика проявлений дисменореи.

Дополнительное лечебное, а также профилактическое воздействие оказывает абсорбирующий и заживляющий эффекты: омертвевшие клетки и токсины, отслаиваются и выводятся наружу вместе с тампоном.

Также травы, входящие в состав фитотампонов Beautiful Life обладают высоким бактерицидным эффектом, ускоряют местное кровообращение и обмен веществ, что благотворно сказывается на всем организме.

 

Подобрать курс лечения можно здесь

Яндекс.Метрика